張開富 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張開富新北市
ID 841558

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5.7 km | 00:37:30 | 06:34/km

日期: 2024-11-26 06:12 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6

Pace: 06'43" / 06'46" / 06'46" / 06'48" / 06'32" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'39"

916 / 916

2

06'45"

(12'51")

06'43" (+00'04")

1004 / 1921

3

06'44"

(19'35")

06'43" (+00'04")

1000 / 2921

4

06'50"

(26'25")

06'50" (+00'11")

999 / 3921

5

06'42"

(33'07")

06'40" (+00'01")

1003 / 4924

6

04'21"

(37'28")

06'08"

709 / 5634

11月累積里程 : 202.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'46"	00:13'29"
3	06'46"	00:20'15"
4	06'48"	00:27'03"
5	06'32"	00:33'35"
5.6	06'07"	00:37'28"

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