張開富 2024/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張開富新北市
ID 841558

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5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km

日期: 2024-11-27 06:06 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.7

Pace: 05'51" / 05'41" / 05'33" / 05'40" / 05'23" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'26")

1005 / 1005

2

05'36"

(11'27")

05'39" (+00'16")

988 / 1994

3

05'38"

(17'05")

05'33" (+00'10")

1014 / 3008

4

05'40"

(22'45")

05'40" (+00'17")

999 / 4008

5

05'23"

(28'08")

05'23"

999 / 5007

6

00'04"

(28'12")

04'41"

14 / 5022

11月累積里程 : 202.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'33"	00:17'05"
4	05'40"	00:22'45"
5	05'23"	00:28'08"
5.0	03'00"	00:28'12"

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