3.2 km | 00:43:19 | 13:32/km日期: 2024-11-24 20:27 - 平均心率: 97 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.1
Pace: 13'51" / 13'24" / 13'22" / 13'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.53 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 13'24" | 00:27'15" |
3 | 13'22" | 00:40'37" |
3.2 | 13'42" | 00:43'19" |