704375_lily chen 2016/10/12 訓練日誌

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

9.9 km | 01:14:23 | 07:31/km

日期: 2016-10-12 19:01 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'46" / 06'59" / 07'18" / 07'31" / 07'39" / 07'30" / 08'09" / 07'38" / 07'56" / 06'40" /

台南

704375_lily chen

警惕自己再不跑就要跟他一樣胖了XD

鍾凱翔說推

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亞索巴燙不知道第幾次XD
除了第一趟試水溫之外, 其它都有達標4分30秒
跑到第四趟第六趟第七趟都覺得自己快不行了好想放棄
甚至第八趟第二圈我都覺得要跟不上了QQ
今天意志力有點不堅強，熬嗚

不過還是完成了
超級喘甚至要喘不過氣了
心肺功能有待加強，弱弱的....

10月累積里程 : 119.73 km

ASICS GEL-XALION 3 累積 : 906.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), HAPPY 和其他 48 人說推

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觀看另 2 則留言

羊小明堅定的毅力!

2016-10-17 12:20 ·

1 個人推

704375_lily chen 我缺的就是毅力(倒)

2016-10-17 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'59"	00:14'45"
3	07'18"	00:22'03"
4	07'31"	00:29'34"
5	07'39"	00:37'13"
6	07'30"	00:44'43"
7	08'09"	00:52'52"
8	07'38"	01:00'30"
9	07'56"	01:08'26"
9.9	06'40"	01:14'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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