KamiKaze 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

KamiKaze 台北市
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5.1 km | 01:07:31 | 13:11/km

日期: 2016-10-16 11:26 - 地點: 遠東馬 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 35°C - 濕度: 54%

Pace: 08'59" / 10'59" / 12'05" / 14'40" / 19'07" / 01'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'29"

1000 / 1000

2

10'59"

(21'28")

10'59" (+00'30")

1000 / 2000

3

12'05"

(33'33")

12'05" (+01'36")

1000 / 3000

4

14'40"

(48'13")

14'40" (+04'11")

1000 / 4000

5

19'06"

(01:07'20")

19'06" (+08'37")

1000 / 5000

6

00'11"

(01:07'31")

01'36"

115 / 5115

台北市

KamiKaze

·

陪跑友跑走一小段

10月累積里程 : 42.07 km

New Balance 1080 V4 累積 : 3121.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大衛王, Jet Chen 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	10'59"	00:19'58"
3	12'05"	00:32'03"
4	14'40"	00:46'43"
5	19'07"	01:05'50"
5.1	01'35"	01:06'01"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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