8.1 km | 00:44:54 | 05:33/km日期: 2024-11-28 19:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 55.8
Pace: 05'57" / 05'53" / 06'09" / 06'05" / 07'09" / 05'05" / 04'43" / 04'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+01'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'55" (+01'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'11" (+01'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'05" (+01'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'13" (+01'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'00" (+01'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'03" (+01'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'55" (+01'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+01'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'25" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'10" (+00'42") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'51" (+00'23") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'52" (+00'24") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'36" (+00'08") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'28" | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'49" (+00'21") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'05" (+00'37") | 400 / 8000 |
| 21 | | 05'37" (+01'09") | 81 / 8081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.72 km 
亞瑟士 magic speed 4 累積 :
1348.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'53" | 00:11'50" |
| 3 | 06'09" | 00:17'59" |
| 4 | 06'05" | 00:24'04" |
| 5 | 07'09" | 00:31'13" |
| 6 | 05'05" | 00:36'18" |
| 7 | 04'43" | 00:41'01" |
| 8 | 04'50" | 00:45'51" |
| 8.1 | 05'42" | 00:46'19" |
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