5.2 km | 00:37:26 | 07:14/km日期: 2024-11-25 17:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.3
Pace: 07'13" / 07'29" / 07'33" / 07'34" / 06'35" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'30") | 59 / 4059 |
| 6 | | 05'40" (+00'08") | 181 / 4240 |
| 7 | | 07'30" (+01'58") | 138 / 4379 |
| 8 | | 05'32" | 186 / 4565 |
| 9 | | 07'56" (+02'24") | 127 / 4693 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 175 / 4869 |
| 11 | | 07'57" (+02'25") | 127 / 4996 |
| 12 | | 05'52" (+00'20") | 178 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.61 km 
brooks ghost 14 累積 :
669.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'29" | 00:14'42" |
| 3 | 07'33" | 00:22'15" |
| 4 | 07'34" | 00:29'49" |
| 5 | 06'35" | 00:36'24" |
| 5.2 | 05'54" | 00:37'26" |
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