7.0 km | 00:45:53 | 06:32/km日期: 2024-11-29 06:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 52.5
Pace: 06'33" / 06'27" / 06'20" / 06'19" / 06'05" / 06'26" / 07'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'02") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'27" | 00:13'00" |
| 3 | 06'20" | 00:19'20" |
| 4 | 06'19" | 00:25'39" |
| 5 | 06'05" | 00:31'44" |
| 6 | 06'26" | 00:38'10" |
| 7 | 07'38" | 00:45'48" |
| 7.0 | 07'53" | 00:45'53" |
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