Richard Ju 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Ju 新竹
ID 5491

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14.3 km | 01:25:50 | 05:59/km

日期: 2016-10-15 04:30 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 14850 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'21" / 06'28" / 06'16" / 06'24" / 06'25" / 05'58" / 06'19" / 06'25" / 05'53" / 05'40" / 05'24" / 05'26" / 05'36" / 05'25" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

53'06"

(53'06")

06'19"

8403 / 8403

171 / 92

2

32'44"

(01:25'50")

05'31"

5916 / 14319

175 / 102

10月累積里程 : 188.68 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老唐, 葉飛和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'28"	00:12'49"
3	06'16"	00:19'05"
4	06'24"	00:25'29"
5	06'25"	00:31'54"
6	05'58"	00:37'52"
7	06'19"	00:44'11"
8	06'25"	00:50'36"
9	05'53"	00:56'29"
10	05'40"	01:02'09"
11	05'24"	01:07'33"
12	05'26"	01:12'59"
13	05'36"	01:18'35"
14	05'25"	01:24'00"
14.3	05'47"	01:25'50"

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朋友動態

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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成績 : 03:46:01

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