10.1 km | 01:07:32 | 06:39/km日期: 2024-11-27 18:35 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 69
Pace: 09'14" / 06'40" / 07'04" / 07'27" / 06'56" / 06'35" / 06'08" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 140 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 06'40" | 00:15'54" |
| 3 | 07'04" | 00:22'58" |
| 4 | 07'27" | 00:30'25" |
| 5 | 06'56" | 00:37'21" |
| 6 | 06'35" | 00:43'56" |
| 7 | 06'08" | 00:50'04" |
| 8 | 05'38" | 00:55'42" |
| 9 | 05'33" | 01:01'15" |
| 10 | 05'33" | 01:06'48" |
| 10.1 | 05'27" | 01:07'34" |
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