3.8 km | 01:24:03 | 22:07/km日期: 2024-11-30 15:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 17'45" / 18'04" / 32'50" / 19'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'49" (+15'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'15" (+01'30") | 799 / 3799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'45" | 00:17'45" |
| 2 | 18'04" | 00:35'49" |
| 3 | 32'50" | 01:08'39" |
| 3.8 | 19'15" | 01:24'03" |
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