7.4 km | 03:16:29 | 26:34/km日期: 2024-11-30 12:06 - 平均心率: 78 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 23'51" / 25'33" / 23'06" / 39'41" / 30'08" / 21'41" / 19'23" / 30'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'50" (+04'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'33" (+06'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'06" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'40" (+20'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'07" (+10'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'41" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'22" (+13'59") | 392 / 7392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.55 km 
NB 白 累積 :
1233.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'51" | 00:23'51" |
| 2 | 25'33" | 00:49'24" |
| 3 | 23'06" | 01:12'30" |
| 4 | 39'41" | 01:52'11" |
| 5 | 30'08" | 02:22'19" |
| 6 | 21'41" | 02:44'00" |
| 7 | 19'23" | 03:03'23" |
| 7.4 | 30'21" | 03:15'18" |
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