4.2 km | 01:20:42 | 19:24/km日期: 2024-11-30 04:36 - 平均心率: 92 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'39" / 28'46" / 20'20" / 18'17" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'45" (+17'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'19" (+09'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'17" (+07'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'25" (+03'23") | 158 / 4158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 28'46" | 00:39'25" |
| 3 | 20'20" | 00:59'45" |
| 4 | 18'17" | 01:18'02" |
| 4.2 | 14'28" | 01:20'20" |
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