7.0 km | 00:41:35 | 05:56/km日期: 2024-11-30 16:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 62.9
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'30" / 05'53" / 05'59" / 06'22" / 06'30" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+02'27") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.36 km Adidas duramo sl 累積 :
170.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'33" | 00:11'19" |
3 | 05'30" | 00:16'49" |
4 | 05'53" | 00:22'42" |
5 | 05'59" | 00:28'41" |
6 | 06'22" | 00:35'03" |
7 | 06'30" | 00:41'33" |
7.0 | 09'10" | 00:41'35" |