10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km日期: 2024-12-01 15:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 48.2
Pace: 01'33" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'45" / 04'51" / 04'42" / 02'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'33" | 00:01'33" |
2 | 05'07" | 00:06'40" |
3 | 05'06" | 00:11'46" |
4 | 05'07" | 00:16'53" |
5 | 04'57" | 00:21'50" |
6 | 04'59" | 00:26'49" |
7 | 04'57" | 00:31'46" |
8 | 04'45" | 00:36'31" |
9 | 04'51" | 00:41'22" |
10 | 04'42" | 00:46'04" |
10.0 | 01'59" | 00:46'07" |