3.5 km | 01:27:12 | 24:51/km日期: 2024-11-30 16:42 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 29'09" / 34'04" / 127'02" / 42'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'31" | 3404 / 3404 |
| 2 | | 36'01" (+11'30") | 102 / 3506 |
| 3 | | 34'25" (+09'54") | 0 / 3507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
424.47 km 
Asics novablast metropolis 累積 :
2123.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'09" | 00:29'09" |
| 2 | 34'04" | 01:03'13" |
| 3 | 127'02" | 03:10'15" |
| 3.5 | 42'19" | 03:31'45" |
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