Gordon Lin 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Lin 台南
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半馬 | 02:33:03 | 07:15/km | 第17半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:33:03
總名次	614 / 1568
分組名次	614 / 1568
平均速度	07:15/km

官方證書

Gordon Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:11'10"

10 km

(01:11'10")

00:37'10" (+03'10")

15 km

(01:49'14")

00:38'04" (+04'04")

01:17'11" (+06'01")

20 km

(02:28'21")

00:39'07" (+05'07")

Finish

(02:33:03)

日期: 2016-10-16 06:15 - 總爬升: 108 m - 地點: 柳營重溪國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1584 Cal - 總步數: 22302 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:32'22"

(02:32'22")

07'24"

20565 / 20565

145 / 92

2

01'16"

(02:33'38")

08'42" (+01'18")

145 / 20711

105 / 108

台南

Gordon Lin

·

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 71.54 km

亞瑟士 2015虎走累積 : 3691.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'40"	00:13'15"
3	07'05"	00:20'20"
4	06'40"	00:27'00"
5	07'00"	00:34'00"
6	07'35"	00:41'35"
7	07'38"	00:49'13"
8	07'21"	00:56'34"
9	07'43"	01:04'17"
10	06'53"	01:11'10"
11	06'53"	01:18'03"
12	08'06"	01:26'09"
13	07'15"	01:33'24"
14	08'18"	01:41'42"
15	07'32"	01:49'14"
16	08'21"	01:57'35"
17	07'40"	02:05'15"
18	07'28"	02:12'43"
19	07'58"	02:20'41"
20	07'40"	02:28'21"
20.7	07'25"	02:33'38"

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