4.9 km | 00:38:48 | 07:55/km日期: 2016-10-19 15:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4552 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'31" / 07'50" / 09'11" / 08'10" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'48" (+00'13") | 192 / 192 | 122 / 213 |
| 2 | | 10'16" (+06'41") | 215 / 408 | 111 / 87 |
| 3 | | 03'35" | 194 / 602 | 124 / 223 |
| 4 | | 10'36" (+07'01") | 215 / 818 | 113 / 82 |
| 5 | | 03'36" (+00'01") | 198 / 1017 | 142 / 195 |
| 6 | | 11'02" (+07'27") | 217 / 1234 | 112 / 80 |
| 7 | | 03'36" (+00'01") | 193 / 1428 | 148 / 186 |
| 8 | | 13'03" (+09'28") | 216 / 1644 | 99 / 76 |
| 9 | | 03'37" (+00'02") | 202 / 1847 | 170 / 162 |
| 10 | | 13'19" (+09'44") | 218 / 2066 | 93 / 80 |
| 11 | | 03'40" (+00'05") | 194 / 2261 | 171 / 158 |
| 12 | | 13'28" (+09'53") | 216 / 2477 | 89 / 83 |
| 13 | | 03'38" (+00'03") | 201 / 2679 | 166 / 165 |
| 14 | | 13'22" (+09'47") | 195 / 2874 | 102 / 73 |
| 15 | | 03'51" (+00'16") | 194 / 3069 | 178 / 145 |
| 16 | | 14'11" (+10'36") | 193 / 3262 | 97 / 72 |
| 17 | | 03'55" (+00'20") | 190 / 3453 | 172 / 147 |
| 18 | | 13'05" (+09'30") | 214 / 3667 | 103 / 73 |
| 19 | | 03'55" (+00'20") | 191 / 3858 | 162 / 156 |
| 20 | | 10'19" (+06'44") | 216 / 4074 | 122 / 78 |
| 21 | | 03'42" (+00'07") | 197 / 4272 | 170 / 158 |
| 22 | | 11'27" (+07'52") | 216 / 4489 | 101 / 86 |
| 23 | | 03'37" (+00'02") | 197 / 4687 | 174 / 158 |
| 24 | | 07'47" (+04'12") | 207 / 4894 | 137 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.12 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'50" | 00:14'21" |
| 3 | 09'11" | 00:23'32" |
| 4 | 08'10" | 00:31'42" |
| 4.9 | 07'55" | 00:38'48" |
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