10.1 km | 01:07:19 | 06:38/km日期: 2024-12-02 04:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'41" / 07'14" / 06'39" / 07'14" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'46" / 07'11" / 06'35" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+01'47") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
356.75 km 
母子鱷 跟上紅綠 累積 :
101.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'14" | 00:14'55" |
| 3 | 06'39" | 00:21'34" |
| 4 | 07'14" | 00:28'48" |
| 5 | 05'44" | 00:34'32" |
| 6 | 05'44" | 00:40'16" |
| 7 | 05'52" | 00:46'08" |
| 8 | 05'46" | 00:51'54" |
| 9 | 07'11" | 00:59'05" |
| 10 | 06'35" | 01:05'40" |
| 10.1 | 07'32" | 01:06'39" |
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