6.3 km | 02:47:56 | 26:47/km日期: 2024-12-02 11:41 - 平均心率: 68 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79.7
Pace: 45'45" / 33'13" / 26'35" / 15'20" / 20'58" / 21'19" / 17'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'45" | 00:45'45" |
2 | 33'13" | 01:18'58" |
3 | 26'35" | 01:45'33" |
4 | 15'20" | 02:00'53" |
5 | 20'58" | 02:21'51" |
6 | 21'19" | 02:43'10" |
6.3 | 17'47" | 02:47'56" |