吳佳恩 2016/10/16 訓練日誌

吳佳恩台南
ID 126637

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吳佳恩

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:47 | 05:03/km | 第1半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	01:46:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'38")

00:24'38"

00:50'27"

10 km

(00:50'27")

00:25'49" (+01'11")

15 km

(01:15'48")

00:25'21" (+00'43")

00:51'44" (+01'17")

20 km

(01:42'11")

00:26'23" (+01'45")

Finish

(01:46:47)

日期: 2016-10-16 06:16 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'45" (+01'11")

996 / 996

04'37"

(10'21")

04'36" (+00'02")

1001 / 1997

04'35"

(14'56")

04'34"

1002 / 3000

05'01"

(19'57")

04'59" (+00'25")

1003 / 4004

04'41"

(24'38")

04'40" (+00'06")

1001 / 5005

展開計圈分析

台南

吳佳恩

留言

台南

吳佳恩

留言

第一次參加比賽… 還好順利完賽，滿足了還額外撿到一個盃… 哈

賽後評分: 第一次跑還不錯
給 4 星

10月累積里程 : 160.23 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1061.4 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

Ing, 吳念祖和其他 25 人說推

留言

觀看另 3 則留言

I-Apple 恭喜…高速完賽^_^

2016-10-16 11:21 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-10-16 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'37"	00:10'26"
3	04'30"	00:14'56"
4	05'01"	00:19'57"
5	04'41"	00:24'38"
6	05'04"	00:29'42"
7	05'27"	00:35'09"
8	05'16"	00:40'25"
9	04'45"	00:45'10"
10	05'17"	00:50'27"
11	05'08"	00:55'35"
12	04'49"	01:00'24"
13	04'58"	01:05'22"
14	05'23"	01:10'45"
15	05'03"	01:15'48"
16	05'24"	01:21'12"
17	05'10"	01:26'22"
18	05'26"	01:31'48"
19	05'20"	01:37'08"
20	05'03"	01:42'11"
20.6	07'04"	01:46'47"