6.0 km | 01:24:37 | 14:05/km日期: 2016-10-18 20:16 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 11'04" / 14'09" / 59'43" / 04'56" / 05'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+06'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'27" (+38'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+02'12") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 11'04" | 00:16'29" |
3 | 14'09" | 00:30'38" |
4 | 59'43" | 01:30'21" |
5 | 04'56" | 01:35'17" |
6 | 05'34" | 01:40'51" |
6.0 | 13'43" | 01:40'53" |