10.6 km | 01:01:06 | 05:44/km日期: 2024-12-04 05:44 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64.4
Pace: 07'08" / 06'41" / 06'19" / 05'57" / 05'31" / 04'58" / 05'11" / 04'59" / 05'17" / 05'17" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1253.4 kmApple Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'41" | 00:13'49" |
3 | 06'19" | 00:20'08" |
4 | 05'57" | 00:26'05" |
5 | 05'31" | 00:31'36" |
6 | 04'58" | 00:36'34" |
7 | 05'11" | 00:41'45" |
8 | 04'59" | 00:46'44" |
9 | 05'17" | 00:52'01" |
10 | 05'17" | 00:57'18" |
10.7 | 05'32" | 01:01'06" |