4.3 km | 00:23:15 | 05:23/km日期: 2024-12-02 17:22 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 133 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'30" / 07'12" / 07'11" / 05'18" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 313 / 4313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.78 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1300.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 07'12" | 00:12'42" |
| 3 | 07'11" | 00:19'53" |
| 4 | 05'18" | 00:25'11" |
| 4.3 | 05'15" | 00:26'50" |
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