黃朝暉 2024/12/03 訓練日誌

黃朝暉苗栗
ID 290507

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黃朝暉

10.0 km | 00:46:41 | 04:40/km

日期: 2024-12-03 16:15 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73

Pace: 04'41" / 04'37" / 04'43" / 04'29" / 04'42" / 04'37" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'24" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 86.10 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
3	04'43"	00:14'01"
4	04'29"	00:18'30"
5	04'42"	00:23'12"
6	04'37"	00:27'49"
7	04'44"	00:32'33"
8	04'48"	00:37'21"
9	04'48"	00:42'09"
10	04'24"	00:46'33"
10.0	37'29"	00:46'41"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km