feng 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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6.5 km | 00:39:58 | 06:10/km

日期: 2016-10-18 18:28 - 地點: 高應大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'24" / 06'11" / 06'04" / 06'15" / 05'58" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'23")

1005 / 1005

2

06'04"

(12'28")

06'06" (+00'07")

992 / 1997

3

06'11"

(18'39")

06'05" (+00'06")

1015 / 3012

4

06'15"

(24'54")

06'13" (+00'14")

1003 / 4015

5

05'58"

(30'52")

05'59"

995 / 5011

展開計圈分析

堅持---基本訓練

真害跑到一半要上廁所只好趕快收工

10月累積里程 : 383.43 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

橘子熊, Michael 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

feng 王兄萬事具備只欠"紙"

2016-10-19 08:32 ·

Michael Feng大日安
小週末愉快～
瘋潮馬加油！

2016-10-21 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'11"	00:12'35"
3	06'04"	00:18'39"
4	06'15"	00:24'54"
5	05'58"	00:30'52"
6	05'58"	00:36'50"
6.5	06'40"	00:39'58"

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