12.2 km | 01:27:42 | 07:11/km日期: 2024-11-26 15:36 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.6
Pace: 07'48" / 07'04" / 06'56" / 06'34" / 07'28" / 06'48" / 06'32" / 09'08" / 07'07" / 06'10" / 07'01" / 06'36" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'23") | 972 / 6972 |
| 8 | | 09'02" (+02'52") | 1000 / 7972 |
| 9 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 8972 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 9972 |
| 11 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 10972 |
| 12 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 11972 |
| 13 | | 11'28" (+05'18") | 235 / 12207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'04" | 00:14'52" |
| 3 | 06'56" | 00:21'48" |
| 4 | 06'34" | 00:28'22" |
| 5 | 07'28" | 00:35'50" |
| 6 | 06'48" | 00:42'38" |
| 7 | 06'32" | 00:49'10" |
| 8 | 09'08" | 00:58'18" |
| 9 | 07'07" | 01:05'25" |
| 10 | 06'10" | 01:11'35" |
| 11 | 07'01" | 01:18'36" |
| 12 | 06'36" | 01:25'12" |
| 12.2 | 12'07" | 01:27'43" |
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