10.0 km | 01:05:47 | 06:33/km日期: 2024-12-05 04:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 74.2
Pace: 06'06" / 10'42" / 15'22" / 04'50" / 04'52" / 04'44" / 04'46" / 04'48" / 04'45" / 04'49" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1693 / 1693 |
2 | | 16'55" (+11'01") | 1311 / 3005 |
3 | | 04'46" | 7024 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.83 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero Boston 12 累積 :
683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 10'42" | 00:16'48" |
3 | 15'22" | 00:32'10" |
4 | 04'50" | 00:37'00" |
5 | 04'52" | 00:41'52" |
6 | 04'44" | 00:46'36" |
7 | 04'46" | 00:51'22" |
8 | 04'48" | 00:56'10" |
9 | 04'45" | 01:00'55" |
10 | 04'49" | 01:05'44" |
10.0 | 04'27" | 01:05'52" |