15.0 km | 01:04:31 | 04:17/km日期: 2024-12-07 06:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9
Pace: 04'18" / 04'17" / 04'25" / 04'23" / 04'19" / 04'15" / 04'15" / 04'23" / 04'12" / 04'21" / 04'20" / 04'19" / 04'16" / 04'13" / 04'10" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 466.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'17" | 00:08'35" |
3 | 04'25" | 00:13'00" |
4 | 04'23" | 00:17'23" |
5 | 04'19" | 00:21'42" |
6 | 04'15" | 00:25'57" |
7 | 04'15" | 00:30'12" |
8 | 04'23" | 00:34'35" |
9 | 04'12" | 00:38'47" |
10 | 04'21" | 00:43'08" |
11 | 04'20" | 00:47'28" |
12 | 04'19" | 00:51'47" |
13 | 04'16" | 00:56'03" |
14 | 04'13" | 01:00'16" |
15 | 04'10" | 01:04'26" |
15.0 | 04'03" | 01:04'31" |