11.0 km | 01:09:29 | 06:18/km日期: 2024-12-05 17:16 - 平均心率: 170 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65.3
Pace: 06'23" / 06'22" / 06'13" / 06'51" / 05'45" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 06'28" / 06'16" / 07'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'04") | 502 / 502 | 163 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'36") | 500 / 1003 | 174 / 93 |
3 | | 06'37" (+01'04") | 503 / 1506 | 164 / 91 |
4 | | 06'14" (+00'41") | 501 / 2008 | 173 / 92 |
5 | | 05'57" (+00'24") | 501 / 2509 | 172 / 97 |
6 | | 07'18" (+01'45") | 500 / 3009 | 140 / 97 |
7 | | 07'09" (+01'36") | 500 / 3510 | 153 / 91 |
8 | | 05'47" (+00'14") | 501 / 4011 | 174 / 99 |
9 | | 05'42" (+00'09") | 501 / 4513 | 174 / 100 |
10 | | 05'43" (+00'10") | 501 / 5014 | 175 / 99 |
11 | | 05'41" (+00'08") | 500 / 5514 | 174 / 100 |
12 | | 05'47" (+00'14") | 500 / 6015 | 174 / 98 |
13 | | 05'41" (+00'08") | 501 / 6516 | 174 / 101 |
14 | | 05'57" (+00'24") | 500 / 7016 | 174 / 96 |
15 | | 05'42" (+00'09") | 502 / 7519 | 174 / 100 |
16 | | 05'44" (+00'11") | 502 / 8021 | 174 / 100 |
17 | | 07'25" (+01'52") | 500 / 8522 | 173 / 77 |
18 | | 05'33" | 500 / 9022 | 173 / 103 |
19 | | 06'08" (+00'35") | 502 / 9524 | 173 / 93 |
20 | | 06'35" (+01'02") | 500 / 10025 | 166 / 91 |
21 | | 06'04" (+00'31") | 502 / 10527 | 173 / 94 |
22 | | 09'30" (+03'57") | 471 / 10999 | 132 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.57 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'22" | 00:12'45" |
3 | 06'13" | 00:18'58" |
4 | 06'51" | 00:25'49" |
5 | 05'45" | 00:31'34" |
6 | 05'44" | 00:37'18" |
7 | 05'49" | 00:43'07" |
8 | 05'42" | 00:48'49" |
9 | 06'28" | 00:55'17" |
10 | 06'16" | 01:01'33" |
11 | 07'14" | 01:08'47" |
11.0 | 1166'39" | 01:09'29" |