福祥(錸德竹22晨跑團) 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

18.0 km | 01:44:13 | 05:46/km

日期: 2013-09-21 15:56 - 地點: 竹２２鄉道 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 05'36" / 05'56" / 05'57" / 06'08" / 06'04" / 06'05" / 06'00" / 05'53" / 05'39" / 05'43" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'28" / 27'58" /

排定一早的團練，因一些猶豫而缺課，至使整天的懊惱，午後說什麼一定要來補課，天兔帶來的強陣風，使得起跑後擋在前面的是一道道的風牆，吹到仿佛會定桿似的，在竹２２因有犁頭山這道天然屏障的阻擋，狀況稍好，似乎是焚風的作用，風大、溫度卻不低，但在強風的作用下亦不會悶熱，今天是來補課的所以也不能太混，到芎林才折返，賺進１８K 。

9月累積里程 : 368.35 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1092.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

王家康, 阿奇拉（Akira）和其他 136 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'36"	00:10'52"
3	05'56"	00:16'48"
4	05'57"	00:22'45"
5	06'08"	00:28'53"
6	06'04"	00:34'57"
7	06'05"	00:41'02"
8	06'00"	00:47'02"
9	05'53"	00:52'55"
10	05'39"	00:58'34"
11	05'43"	01:04'17"
12	05'34"	01:09'51"
13	05'37"	01:15'28"
14	05'37"	01:21'05"
15	05'40"	01:26'45"
16	05'35"	01:32'20"
17	05'38"	01:37'58"
18	05'28"	01:43'26"
18.0	27'58"	01:44'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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