5.1 km | 00:54:03 | 10:35/km日期: 2024-12-04 07:33 - 平均心率: 80 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 68.7
Pace: 10'26" / 10'41" / 11'13" / 08'50" / 16'34" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+01'02") | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.00 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 10'41" | 00:21'07" |
3 | 11'13" | 00:32'20" |
4 | 08'50" | 00:41'10" |
5 | 16'34" | 00:57'44" |
5.1 | 10'00" | 00:58'47" |