benson pan 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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6.1 km | 00:34:18 | 05:37/km

日期: 2016-10-20 05:59 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6930 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 05'41" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'32" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'38")

1002 / 1002

196 / 84

2

05'41"

(11'44")

05'40" (+00'16")

1001 / 2004

200 / 87

3

05'36"

(17'20")

05'34" (+00'10")

1004 / 3008

203 / 87

4

05'30"

(22'50")

05'29" (+00'05")

1001 / 4009

204 / 88

5

05'25"

(28'15")

05'24"

1002 / 5012

203 / 90

展開計圈分析

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週六杉林溪馬，賽前輕鬆減量跑…

10月累積里程 : 459.71 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

HuiChe Tai, 琦開得勝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'41"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'30"	00:22'50"
5	05'25"	00:28'15"
6	05'32"	00:33'47"
6.1	05'22"	00:34'18"

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