5.5 km | 00:40:09 | 07:20/km日期: 2024-12-07 07:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84.4
Pace: 08'03" / 07'49" / 07'00" / 06'48" / 06'40" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'49" | 00:15'52" |
3 | 07'00" | 00:22'52" |
4 | 06'48" | 00:29'40" |
5 | 06'40" | 00:36'20" |
5.5 | 08'06" | 00:40'09" |