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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    20.7 km | 01:06:09 | 18.8 km/h
    日期: 2016-10-18 22:27 - 地點: 高雄市 - 天氣: 微悶熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		20.45 (-1.23)1003 / 1003
    2
    03'24"  (06'21")
    		17.82 (-3.86)1009 / 2013
    3
    02'47"  (09'08")
    		21.691004 / 3017
    4
    03'14"  (12'22")
    		18.75 (-2.94)1008 / 4025
    5
    02'55"  (15'17")
    		20.69 (-1.00)1005 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'58"  (18'15")
    		20.57 (-1.12)1013 / 6044
    7
    03'18"  (21'33")
    		18.37 (-3.32)1007 / 7051
    8
    03'05"  (24'38")
    		19.57 (-2.12)1001 / 8052
    9
    03'10"  (27'48")
    		19.05 (-2.64)1002 / 9054
    10
    03'27"  (31'15")
    		17.48 (-4.21)1001 / 10056
    11
    03'21"  (34'36")
    		18.09 (-3.60)1006 / 11062
    12
    03'36"  (38'12")
    		16.90 (-4.79)1010 / 12073
    13
    02'59"  (41'11")
    		20.45 (-1.23)1012 / 13085
    14
    02'59"  (44'10")
    		20.34 (-1.35)1010 / 14095
    15
    03'14"  (47'24")
    		18.65 (-3.03)1004 / 15100
    16
    03'10"  (50'34")
    		19.15 (-2.54)1005 / 16105
    17
    03'00"  (53'34")
    		20.22 (-1.46)1009 / 17114
    18
    02'50"  (56'24")
    		21.43 (-0.26)1007 / 18122
    19
    03'28"  (59'52")
    		17.39 (-4.30)1000 / 19123
    20
    03'32"  (01:03'24")
    		17.14 (-4.54)1005 / 20128
    21
    02'45"  (01:06'09")
    		15.13 (-6.56)692 / 20820
    高雄
    妮維雅
    畯（準仔）, PIN 和其他 1 人說推
    · 留言


    我在往下一個夢想努力
    10/22我將出發
    踏上第二個夢想
    自行車環島

    我沒預料這個夢想會來的這麼快
    不過我相信
    它總會在該來的時候來臨
    如果不是現在，那麼會是什麼時候？


    請給我勇氣
    並在心裡默默為我加油




    -4-

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 944.79 km GIANT MEME 3
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    烏啦啦, 彥霖 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安加油
    2016-10-19 00:29 ·
     1 個人推
    Blake Chou Just do it
    2016-10-19 00:36 ·
     1 個人推
    PCJ 妮～～晚安～
    祝福妳環島之旅一切平安順利，好好享受這一路的好山好水～～加油囉～～
    2016-10-19 00:47 ·
     3 個人推
    廖俊欽 妮維雅 有夢最美.築夢踏實.
    加油…晚安
    2016-10-19 00:47 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 晚安!
    趁年輕還能跑跳時完成自己想做的事,現在不做要等待何時呢?
    有夢最美 築夢踏實~加油!!
    旅途中注意身體的負荷及安全唷~~
    2016-10-19 00:52 ·
     3 個人推
    Chiachen Lee 加油～
    2016-10-19 00:59 ·
     2 個人推
    吳文献 雅~早安
    有夢最美，該發生的就順其自然吧！ 祝福妮環島旅程開心，平安順利。加油！
    2016-10-19 04:22 ·
     3 個人推
    Conner 羨慕死了~
    2016-10-19 06:06 ·
     1 個人推
    王偉明 加油喔>_^ 邊騎邊玩很快就過了
    重點是你找多少夥伴一起騎呀@.@？
    2016-10-19 06:06 ·
     4 個人推
    Sandy Lin 與夢想一起並行，完成它
    妳一定可以的...妳是最棒的...
    2016-10-19 06:16 ·
     3 個人推
    芳萍 小妮子 不多說⋯⋯
    加油！^^
    2016-10-19 06:19 ·
     2 個人推
    蔡旺旺 妮維雅 早安阿！
    祝 環島順利完成
    加油！
    2016-10-19 06:29 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 鐵馬騎呆丸一輪，五告賀，加油。
    2016-10-19 06:45 ·
     2 個人推
    葉小釵 早安～愉快
    原來你的倒數，是你追的夢！
    2016-10-19 06:55 ·
     3 個人推
    張癸源 懷挺~~
    2016-10-19 07:10 ·
     1 個人推
    葉小釵 加油～記得拍沿路風景，尤其是夕陽！
    2016-10-19 07:15 ·
     1 個人推
    習慣就好 美女敖早哦！運動愉快啊！
    2016-10-19 07:17 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 加油~
    2016-10-19 07:29 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安、運動愉快^_^
    2016-10-19 07:35 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅早安，環島加油
    2016-10-19 08:04 ·
     1 個人推
    mazuko 加油
    2016-10-19 08:11 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快~
    2016-10-19 08:15 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~環島之旅加油喔。
    2016-10-19 08:17 ·
     1 個人推
    陳錦豐 妮維雅 早(≧∇≦)
    有夢最美，能完成上水
    你沒問題，加油(≧∇≦)
    2016-10-19 08:29 ·
     3 個人推
    葉寬寬 妮神，聽見妳要圓夢，都起雞皮疙瘩了，很替妳開心與感動！加油~加油~加油~夢想拼圖逐一踏實！
    2016-10-19 10:34 ·
     2 個人推
    Johnny 雅妹妹~環島耶！加油~加油^^
    有夢想就要盡快去實踐，
    不然像我連騎機車環島都有人不看好~(>﹏<)
    2016-10-19 10:42 ·
     2 個人推
    PIN 維雅, 加油:) 妳OK的.
    2016-10-19 11:02 ·
     1 個人推
    橘子熊 勇敢築夢的女生最美麗~~
    加油~加油~~再加油~~~
    環島回來可以把妳的心得昭告天下嗎？讓不敢去嚐試的人一些建議…
    2016-10-19 12:13 ·
     4 個人推
    小米 維雅～加油～
    2016-10-19 12:48 ·
     2 個人推
    歐巴 加油 加油
    gogogo
    2016-10-19 13:25 ·
     1 個人推
    劉育朱 超棒的雅~
    加油喔！
    2016-10-19 14:33 ·
     2 個人推
    山行者 精神上支持妳，加油!
    2016-10-19 16:35 ·
     1 個人推
    Eric 阿妮超棒的 ~ 我們都為妳加油 ~
    2016-10-19 17:14 ·
     2 個人推
    謝浚溢 超讚喔！加油．．．
    2016-10-19 19:25 ·
     1 個人推
    妮維雅
    謝謝大家
    我會帶著各位的祝福
    出發~
    2016-10-19 20:53 ·
     4 個人推
    鄭貓彬 加油阿!!~鐵腳妮維雅~
    2016-10-19 23:39 ·
     1 個人推
    Liszt Lee 加油!!!
    要相信自己一定能達成的!
    2016-10-20 09:04 ·
     1 個人推
    王威舜 加油喔
    2016-10-20 11:57 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 加油啊！小妮子！
    出發為自己勇敢一次～
    完成讓自己驕傲一次～
    2016-10-21 02:19 ·
     2 個人推
    Sandy Lin 都整理好了嗎??
    帶著大夥的加油及祝福..
    開開心心的完成夢想喔...
    我們都在......
    2016-10-21 06:47 ·
     4 個人推
    妮維雅 Sandy 壞壞
    雅這幾天都不敢出聲
    看著大家的祝福
    深怕紅了眼眶
    妳還是讓雅哭了
    2016-10-21 06:52 ·
     5 個人推
    劉育朱 雅 早安~
    別擔心啦！跟著團隊騎一定能圓夢的，加油！
    期待妳的心情分享喔！
    2016-10-21 07:46 ·
     2 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 早安!
    帶著大家滿滿的祝福及加油出發~~
    大家的心都跟著妳一起圓環島的夢~
    保持身體狀況 維持體力~
    加油!! 加油!!
    2016-10-21 08:47 ·
     3 個人推
    Joyce Tseng 哇~好棒喔！
    一定沒問題
    幫妳加加油:)
    2016-10-21 11:39 ·
     1 個人推
    PCJ 妮～～午安～
    就是明天囉，雨具及反光安全裝備要記得帶上，最後再帶著大家滿滿的祝福出發吧，累了就休息一下，打開MW, 大家都會在這給妳加油打氣的～～～enjoy your life～
    2016-10-21 13:39 ·
     5 個人推
    妮維雅 T_T
    謝謝大家
    2016-10-21 13:43 ·
     2 個人推
    Eric 午後時光,來杯黑咖啡吧 ~ (遞) ^ ^
    2016-10-21 13:44 ·
     3 個人推
    妮維雅 T_T
    再謝
    2016-10-21 13:45 ·
     2 個人推
    Alan 用GPS好好地畫地圖，累積里程數，塞滿記憶卡，想到就令人興奮！
    2016-10-21 13:46 ·
     1 個人推
    妮維雅 我先早大家一步出發
    有夢想的一起跟上
    等我回來
    接棒下一位
    2016-10-21 14:20 ·
     5 個人推
    Michael 小週末順心，預祝您
    環島順利平安，追築夢想成真～
    2016-10-21 17:19 ·
     3 個人推
    橘子熊 維雅小姐晚安安！
    騎單車環島的難度可不低~~從妳勇於追逐自己夢想拼圖的行動中，讓我了解到人生沒有不可能，只有要不要而已~~
    像我跟我老婆說我也要挑戰騎單車環島，我老婆竟然大笑回我說…你該不會早上出發，下午就連人帶車坐計程車回來了啊……泣，竟然被看這麼扁……
    2016-10-21 19:35 ·
     4 個人推
    妮維雅
    橘子熊 晚安～
    謝謝您的加油打氣

    我想......真正的勇敢，不是不害怕
    而是，你知道自己害怕
    仍然帶著害怕繼續往前進
    那才是真正的勇敢

    我可以，相信您也一定可以的
    準備好，
    為自己勇敢一次吧!!
    2016-10-21 21:42 ·
     7 個人推
    張益祥 好天氣 ! 出發了
    2016-10-22 07:36 ·
     2 個人推
    貓跑步 夢想不去實現就只是空想。太佩服勇敢的妮妮了！
    上路第一天，一切都還好嗎？You are the best！要加油喔！~^^~
    2016-10-22 16:54 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 祝福妮～
    2016-10-22 19:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.3-0.6 %
    219.3-1.0 %
    319.9-1.7 %
    418.9-0.9 %
    520.61.2 %
    620.3-0.7 %
    718.6-2.5 %
    819.31.2 %
    918.9-1.2 %
    1017.91.0 %
    1117.71.6 %
    1216.82.2 %
    1320.2-2.0 %
    1420.1-1.8 %
    1518.4-0.6 %
    1619.0-0.7 %
    1719.81.8 %
    1821.4-1.6 %
    1918.21.3 %
    2016.42.0 %
    20.713.6-3.5 %

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