嚴黑碳 2024/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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5.0 km | 00:36:31 | 07:17/km

日期: 2024-12-06 21:08 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.4

Pace: 07'14" / 07'35" / 07'13" / 07'36" / 06'24" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'10"

989 / 989

2

07'36"

(14'42")

07'33" (+00'23")

1005 / 1994

3

07'34"

(22'16")

07'17" (+00'07")

1037 / 3032

4

07'43"

(29'59")

07'35" (+00'25")

1015 / 4047

5

06'22"

(36'21")

06'21"

1001 / 5049

12月累積里程 : 32.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'35"	00:14'49"
3	07'13"	00:22'02"
4	07'36"	00:29'38"
5	06'24"	00:36'02"
5.0	06'27"	00:36'21"

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