7.0 km | 00:45:17 | 06:27/km日期: 2016-10-18 17:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 7899 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'39" / 06'20" / 06'22" / 06'30" / 05'13" / 127'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'20") | 403 / 403 | 173 / 82 |
| 2 | | 06'33" (+00'52") | 401 / 805 | 174 / 87 |
| 3 | | 06'44" (+01'03") | 402 / 1207 | 175 / 84 |
| 4 | | 06'56" (+01'15") | 401 / 1609 | 171 / 83 |
| 5 | | 06'29" (+00'48") | 408 / 2017 | 175 / 87 |
| 6 | | 06'32" (+00'51") | 407 / 2425 | 175 / 87 |
| 7 | | 06'33" (+00'52") | 409 / 2834 | 171 / 88 |
| 8 | | 06'26" (+00'45") | 409 / 3243 | 173 / 89 |
| 9 | | 06'26" (+00'45") | 411 / 3655 | 175 / 88 |
| 10 | | 05'53" (+00'12") | 402 / 4057 | 177 / 95 |
| 11 | | 06'30" (+00'49") | 402 / 4459 | 174 / 87 |
| 12 | | 06'09" (+00'28") | 408 / 4867 | 175 / 92 |
| 13 | | 06'12" (+00'31") | 400 / 5268 | 174 / 92 |
| 14 | | 06'30" (+00'49") | 401 / 5670 | 173 / 88 |
| 15 | | 06'38" (+00'57") | 406 / 6076 | 170 / 88 |
| 16 | | 05'41" | 404 / 6480 | 174 / 100 |
| 17 | | 05'41" | 404 / 6884 | 178 / 98 |
| 18 | | 05'29" | 206 / 7091 | 173 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'43" | 00:13'27" |
| 3 | 06'39" | 00:20'06" |
| 4 | 06'20" | 00:26'26" |
| 5 | 06'22" | 00:32'48" |
| 6 | 06'30" | 00:39'18" |
| 7 | 05'13" | 00:44'31" |
| 7.0 | 119'47" | 00:45'17" |
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