3.1 km | 00:24:26 | 07:52/km日期: 2016-10-22 16:46 - 地點: 碧湖公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'32" / 06'04" / 186'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'30" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'06" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'20" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 14'49" (+08'48") | 500 / 3000 |
| 7 | | 13'29" (+07'28") | 81 / 3081 |
| 8 | | 11'56" (+05'55") | 13 / 3095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.87 km 
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
1782.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'04" | 00:12'36" |
| 3.1 | 16'58" | 00:31'12" |
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