5.1 km | 00:20:02 | 03:56/km日期: 2024-12-10 05:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.4
Pace: 03'58" / 03'59" / 03'58" / 03'56" / 03'54" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 397 / 397 |
| 2 | | 03'59" (+00'06") | 408 / 806 |
| 3 | | 04'04" (+00'11") | 401 / 1208 |
| 4 | | 03'58" (+00'05") | 403 / 1612 |
| 5 | | 03'56" (+00'03") | 411 / 2023 |
| 6 | | 03'56" (+00'03") | 403 / 2426 |
| 7 | | 03'58" (+00'05") | 406 / 2833 |
| 8 | | 03'58" (+00'05") | 406 / 3240 |
| 9 | | 03'55" (+00'02") | 409 / 3649 |
| 10 | | 03'55" (+00'02") | 407 / 4057 |
| 11 | | 03'55" (+00'02") | 405 / 4463 |
| 12 | | 03'53" | 409 / 4872 |
| 13 | | 03'47" | 206 / 5079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.38 km 
HOKA Mac X黃白 累積 :
280.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'59" | 00:07'57" |
| 3 | 03'58" | 00:11'55" |
| 4 | 03'56" | 00:15'51" |
| 5 | 03'54" | 00:19'45" |
| 5.1 | 03'46" | 00:20'03" |
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