5.8 km | 00:27:05 | 04:37/km日期: 2024-12-10 16:53 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 04'15" / 04'12" / 05'55" / 04'13" / 04'13" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 04'15" (+00'09") | 404 / 804 |
3 | | 04'13" (+00'07") | 413 / 1217 |
4 | | 04'10" (+00'04") | 407 / 1625 |
5 | | 04'13" (+00'07") | 409 / 2035 |
6 | | 04'11" (+00'05") | 405 / 2441 |
7 | | 04'10" (+00'04") | 410 / 2852 |
8 | | 28'09" (+24'03") | 71 / 2923 |
9 | | 04'18" (+00'12") | 404 / 3327 |
10 | | 04'12" (+00'06") | 401 / 3729 |
11 | | 04'11" (+00'05") | 413 / 4142 |
12 | | 04'12" (+00'06") | 410 / 4552 |
13 | | 04'14" (+00'08") | 398 / 4951 |
14 | | 04'10" (+00'04") | 414 / 5365 |
15 | | 04'06" | 406 / 5771 |
16 | | 14'25" (+10'19") | 73 / 5845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.20 km ![](images/shoe.png)
ADIZERO BOSTON 12 R/G 累積 :
771.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'12" | 00:08'27" |
3 | 05'55" | 00:14'22" |
4 | 04'13" | 00:18'35" |
5 | 04'13" | 00:22'48" |
5.8 | 05'03" | 00:27'05" |