Ivan 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 香港
ID 193768

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3.4 km | 00:17:51 | 05:12/km

日期: 2016-10-20 23:19 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2932 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'22" / 05'09" / 05'12" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'12")

1009 / 1009

163 / 114

2

05'12"

(10'34")

05'09" (+00'02")

1009 / 2018

164 / 117

3

05'09"

(15'43")

05'07"

1005 / 3023

164 / 118

4

02'08"

(17'51")

05'01"

424 / 3447

163 / 121

10月累積里程 : 56.54 km

mizuno spacer 型號累積 : 349.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'09"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
3.4	05'01"	00:17'51"

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