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    台南德哥 台南
    ID 100935
    672 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    7.0 km | 01:21:12 | 11:32/km
    日期: 2024-12-09 18:45 - 地點: 永中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 73
    Pace: 16'12" / 06'43" / 06'11" / 04'13" / 16'06" / 13'23" / 574'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'12"  (16'12")
    		16'12" (+12'00")1000 / 1000
    2
    06'41"  (22'53")
    		06'41" (+02'29")1000 / 2000
    3
    06'11"  (29'05")
    		06'11" (+01'59")1000 / 3000
    4
    04'12"  (33'18")
    		04'12"1000 / 4000
    5
    16'05"  (49'24")
    		16'05" (+11'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'22"  (01:02'47")
    		13'22" (+09'10")1000 / 6000
    7
    17'59"  (01:20'46")
    		17'59" (+13'47")1000 / 7000
    8
    00'25"  (01:21'12")
    		13'32" (+09'20")31 / 7031
    台南
    台南德哥
    · 留言

    晚上附近學校小跑退山路乳酸順便馴新鞋適應，遇到朋友（阡頡）一起跑幾圈。

    12月累積里程 : 279.05 km Nike Alphafly Next% 3 累積 : 87.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    陳明宏, 陳正華 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    LML 哇，神鞋耶
    2024-12-10 02:32 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！新週跑步愉快👍👏
    2024-12-10 04:22 ·
     1 個人推
    黃肇璟 訓練有素的德哥
    2024-12-10 05:03 ·
     1 個人推
    張來進 早安~運動愉快
    2024-12-10 06:36 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2024-12-10 07:37 ·
     1 個人推
    於踏嫣 哇！這雙是無敵跑鞋
    大哥運動開心，
    穿上它會飛起來👏💪👍💯🏃
    2024-12-10 07:56 ·
     1 個人推
    陳麗紅 神跑鞋👏👍亮眼👏
    2024-12-10 08:51 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 跑跑開心🥳👍🏻
    2024-12-10 20:05 ·
     1 個人推
    蔡小岩 靚鞋穿起來，訓練更有勁👍🥳
    2024-12-10 20:19 ·
     1 個人推
    順彰 德哥 穿上神鞋肯定可以再刷新紀錄👍👍👍
    2024-12-10 20:40 ·
     1 個人推
    台南德哥 順彰大、小岩大、麗鳳美妹、麗紅美妹、踏嫣美妹、景裕、來進大、肇璟大、琮益大、LML美妹：晚安！感謝留言讚美。
    2024-12-10 21:50 ·
     1 個人推
    吳國銘 恭喜入手神鞋
    2024-12-14 13:51 ·
    台南德哥 @國銘大：感謝鼓勵。
    2024-12-14 22:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'12"00:16'12"
    206'43"00:22'55"
    306'11"00:29'06"
    404'13"00:33'19"
    516'06"00:49'25"
    613'23"01:02'48"
    7.017'16"01:20'37"

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