5.2 km | 00:36:50 | 07:04/km日期: 2024-12-10 20:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'37" / 10'53" / 08'12" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'27") | 185 / 185 |
| 2 | | 05'33" (+01'05") | 397 / 582 |
| 3 | | 05'33" (+01'05") | 400 / 983 |
| 4 | | 05'38" (+01'10") | 395 / 1378 |
| 5 | | 05'34" (+01'06") | 403 / 1781 |
| 6 | | 05'25" (+00'57") | 401 / 2183 |
| 7 | | 05'31" (+01'03") | 397 / 2580 |
| 8 | | 05'30" (+01'02") | 399 / 2980 |
| 9 | | 01:10'43" (+06'15") | 45 / 3025 |
| 10 | | 04'34" (+00'06") | 418 / 3444 |
| 11 | | 40'32" (+36'04") | 44 / 3489 |
| 12 | | 04'40" (+00'12") | 411 / 3900 |
| 13 | | 52'54" (+48'26") | 35 / 3936 |
| 14 | | 04'36" (+00'08") | 402 / 4339 |
| 15 | | 46'14" (+41'46") | 42 / 4382 |
| 16 | | 04'37" (+00'09") | 395 / 4778 |
| 17 | | 03:04'54" (+00'26") | 9 / 4788 |
| 18 | | 04'28" | 398 / 5186 |
| 19 | | 11'20" (+06'52") | 16 / 5202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'33" | 00:11'06" |
| 3 | 05'37" | 00:16'43" |
| 4 | 10'53" | 00:27'36" |
| 5 | 08'12" | 00:35'48" |
| 5.2 | 04'46" | 00:36'46" |
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