desmond_myf 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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16.6 km | 02:11:38 | 07:55/km

日期: 2024-12-08 19:20 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72.6

Pace: 07'30" / 06'48" / 06'21" / 07'26" / 06'40" / 06'49" / 06'19" / 06'14" / 09'23" / 06'31" / 07'28" / 08'20" / 08'03" / 09'44" / 08'39" / 09'50" / 15'55" /

12月累積里程 : 71.41 km

saucony kinvara 11 累積 : 384.2 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'48"	00:14'18"
3	06'21"	00:20'39"
4	07'26"	00:28'05"
5	06'40"	00:34'45"
6	06'49"	00:41'34"
7	06'19"	00:47'53"
8	06'14"	00:54'07"
9	09'23"	01:03'30"
10	06'31"	01:10'01"
11	07'28"	01:17'29"
12	08'20"	01:25'49"
13	08'03"	01:33'52"
14	09'44"	01:43'36"
15	08'39"	01:52'15"
16	09'50"	02:02'05"
16.6	15'50"	02:11'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"