大岳 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

大岳台北市
ID 31803

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5.7 km | 00:37:15 | 06:31/km

日期: 2016-10-22 09:11 - 總爬升: 373 m - 地點: 中和-板橋 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 02'21" / 05'50" / 06'40" / 07'33" / 07'06" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'42")

05'20"

1000 / 2000

3

06'39"

(18'22")

06'39" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'31"

(24'53")

06'31" (+01'11")

1000 / 4000

5

07'06"

(31'59")

07'06" (+01'46")

1000 / 5000

6

05'15"

(37'15")

07'26" (+02'06")

706 / 5706

10月累積里程 : 73.13 km

adidas japan boost 累積 : 662.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

611828_Rebecca Hu, 鄧炘榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'21"	00:02'21"
2	05'50"	00:08'11"
3	06'40"	00:14'51"
4	07'33"	00:22'24"
5	07'06"	00:29'30"
5.7	07'27"	00:34'46"

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