等等我 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:45:07 | 04:29/km

日期: 2016-10-20 19:56 - 地點: 地獄 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 04'25" / 04'29" / 04'39" / 04'35" / 04'35" / 04'29" / 04'35" / 04'40" / 04'28" / 04'04" / 03'36" /

底子不夠
配速不穩
硬撐的結果就是累

10月累積里程 : 161.35 km

興雄牌藍白拖累積 : 12760.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

台中阿森, 曾達卿和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'29"	00:08'54"
3	04'39"	00:13'33"
4	04'35"	00:18'08"
5	04'35"	00:22'43"
6	04'29"	00:27'12"
7	04'35"	00:31'47"
8	04'40"	00:36'27"
9	04'28"	00:40'55"
10	04'04"	00:44'59"
10.0	03'34"	00:45'07"

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成績 : 01:07:05

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