陳振芳 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

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3.1 km | 00:38:29 | 12:23/km

日期: 2016-10-22 06:59 - 地點: 新埔國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 12'27" / 12'33" / 12'13" / 11'56" /

明天有七十公里要跑,爬昇1900公尺,補給每4 公里多才一個補給點,想必是一場硬仗.今天好好暖暖身.

10月累積里程 : 256.79 km

赤足牌 26.5 累積 : 3460.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅士源, Bally Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	12'33"	00:25'00"
3	12'13"	00:37'13"
3.1	11'52"	00:38'29"

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