陳芳梅 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳梅屏東
ID 196321

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7.0 km | 00:44:36 | 06:22/km

日期: 2016-10-20 05:22 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'05" / 06'11" / 05'56" / 05'58" / 05'53" / 06'10" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

06'05" (+00'10")

1609 / 1609

2

09'39"

(19'27")

06'00" (+00'05")

1609 / 3218

3

09'31"

(28'59")

05'55"

1609 / 4828

4

09'55"

(38'55")

06'10" (+00'15")

1609 / 6437

5

05'40"

(44'36")

10'09" (+04'14")

559 / 6996

10月累積里程 : 349.20 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'11"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4	05'58"	00:24'10"
5	05'53"	00:30'03"
6	06'10"	00:36'13"
7.0	08'24"	00:44'36"

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