4.8 km | 00:42:47 | 08:55/km日期: 2024-12-12 19:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.6
Pace: 08'12" / 08'49" / 08'48" / 08'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+00'03") | 202 / 1202 |
3 | | 08'52" (+00'34") | 1000 / 2202 |
4 | | 08'48" (+00'30") | 1000 / 3202 |
5 | | 09'36" (+01'18") | 241 / 3444 |
6 | | 09'18" (+01'00") | 1000 / 4444 |
7 | | 09'47" (+01'29") | 355 / 4799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.29 km New Balance Fresh Foam X 1080 v13 累積 :
52.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'49" | 00:17'01" |
3 | 08'48" | 00:25'49" |
4 | 08'56" | 00:34'45" |
4.8 | 10'00" | 00:42'45" |