太子 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

太子台南
ID 143497

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1.1 km | 00:06:24 | 06:05/km

日期: 2024-12-14 06:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.3

Pace: 08'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'19"

(06'24")

06'10" (+00'06")

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 338.29 km

Mizuno wave Rebbellion PRO2 累積 : 521.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

郭致銘, 顏琮益和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
1.1	06'11"	00:09'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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